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Gimnasia Laboral

La Gimnasia Laboral es una práctica beneficiosa para la empresa y el trabajador. La primera reducirá las cifras de bajas laborales, aumentará la satisfacción de sus trabajadores y la producción de los mismos. Por su lado, los trabajadores mejorarán sus indicadores de salud y su estabilidad laboral. A través del curso el alumno desarrollará la autonomía suficiente para diseñarse a sí mismo fiables programas de Gimnasia Laboral que podrá llevar a cabo en su puesto de trabajo aumentando su productividad y reduciendo sus posibilidades de causar baja laboral.

Unidades:

  1. Un primer acercamiento
  2. ¿Qué es la Gimnasia Laboral?
  3. Teoría del Ejercicio Físico
  4. Principios fundamentales de la Gimnasia Laboral
  5. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo de pie
  6. Gimnasia Laboral para el trabajador que pasa mucho tiempo sentado
  7. Gimnasia Laboral para el trabajador que carga con pesos
  8. Planificación de rutinas personales de GL: autonomía
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